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私の好きな季節がやってきた～！！

今日の新聞

春の体調不良に効果的な食材の記事が！！（こんな記事好き）

薬やサプリに頼る前に・・・まずは食べ物から。（大賛成！！）

食材の力をよく理解して取り入れることで健康な毎日が送ることができると信じてる私。


記事には・・・

なばな・・・体の中で滞った血の流れを良くしてくれる

キャベツ・・・胃腸を整え虚弱体質を改善、胃腸の粘膜の再生、潰瘍の治療に効果あり。

キャベツ高いから買わない？薬だと思って少々高くても食べましょう！！

あさり・・・のどの渇きを止め、ほてりやイライラも鎮める作用アリ・・・血圧下げる効果！！

利尿作用もあるので、むくみや糖尿の改善にも！！

竹の子・・・食物繊維豊富で便秘やコレステロールの高い人にはいいけど・・・

アトピー性皮膚炎やぜんそくのある人は控えた方がいいそう。

自分の体質を知り、季節の変化を考えて体にあった食材を使い

バランスのよい食事をとることによって、体質改善につながり

更に自然治癒力も高まり病気になりにくい体になっていく！！

すばらし～ことですね！！

やっぱり、食べる物って大切！！

今夜は、なばなの辛し和えしよ。